Pubblicato in Ricerca Applicata
Come bruciare più grassi con l’esercizio fisico

Sul British Journal of Pharmacology (vol. 82, n. 2, pag.362, 2016) una nuova ricerca analizza il ruolo di un alcaloide che si trova, a basse concentrazioni, negli agrumi e che è disponibile in commercio a concentrazioni più elevate nell’estratto dell’arancia amara (Citrus aurantium).

L’assunzione di questa sostanza un’ora prima dell’esercizio fisico aumenta la velocità di ossidazione dei grassi e riduce l’ossidazione dei carboidrati senza variare l’intensità di conseguimento dei risultati. Dai dati raccolti risulta evidente che la perdita di peso che si registra con l’esercizio fisico non è dovuto a una perdita di peso, ma soprattutto a una perdita di liquidi. Il reale cambiamento di peso dovuto all’ossidazione dei grassi grazie all’esercizio fisico e alla dieta è quantificato in soltanto 200-300 g/settimana, cioè circa 1 kg al mese.

Sono necessari ulteriori studi per determinare gli effetti di un uso a lungo termine di questa sostanza sulla produzione di energia e sul metabolismo a riposo e durante lo sforzo fisico.

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